MINDFULNESS
- en naturlig del af livet
UDTALELSER FRA SKOLER
Se og hør hvad eleverne fra en 6. klasse på en skole sagde efter at have gennemført forløbet:
Udtalelser efter forløbet på Trørødskolen:
Eleverne:
”Bedre kammeratskab og mere ro i timerne, og jeg arbejder bedre bagefter”
”Jeg er meget mere rolig, stresser ikke og kan slappe af”
”Jeg er mere fokuseret og kan bedre koncentrere mig, efter at
have haft mindfulness”
”Vi har fået et bedre venskab”
Lærerne:
”Der er færre konflikter i klassen end sædvanligt og der
har ikke været nogle små-skænderier”
”Forløbet har helt sikkert bidraget til at relationerne er blevet endnu bedre og
mere fortrolige”
”De er generelt blevet bedre til at koncentrere sig og fokusere i længere tid ad
gangen”
”Det har forstærket relationerne mellem piger og drenge”
”Når de arbejder i makkerpar, grupper eller sidder individuelt, sidder de i
længere tid og er fokuserede.
”Det kan minimere kompleksiteten, pulsen kommer ned og det giver mere ro
inden i dem selv
Mindfulness handler om at være opmærksom – med vilje – i nu’et – uden at dømme