Eksempel på mindfulness-forløb i skoleklasse
 

I et mindfulness-forløb inddrager vi forskellige aktiviteter, som hver især har en positiv og udviklende effekt på elevernes bevidsthed.

 

Forløbet foregår primært i klassen og i nærmiljøet, og vi arbejder med

 

Krop, sanser, tanker, følelser og handlinger.

Forløb skræddersyet efter din klasse ud fra de udfordringer og behov,  Jeres klasse har.
 

Mindfulness mini forløb 1:

2 x 1½ time efter behov
  • Meditation
  • Massage
  • Guidede visualiseringer
  • Centrerings- & balanceøvelser
 
Pris kr. 2.500.- excl. Moms
 

Mindfulness forløb 2:

1 gang om ugen á 1½ time i 5 uger
  • Meditation
  • Massage
  • Guidede visualiseringer
  • Centrerings- & balanceøvelser
 
Hvad får du ekstra under dette forløb?
  • Skriflig vejledning m. 2 massager og indtalte meditationer.
  • Læreren får vejledning i at kunne praktisere og lave øvelserne i klassen fortsat.
 
Pris kr. 5500.- excl. Moms
 

Mindfulness forløb 3:

1 gang om ugen á 1 ½ time i 5 uger

  • Meditation

  • Massage

  • Guidede visualiseringer

  • Centrerings- & balanceøvelser

  • Skriftlige vejledninger med 2 massager og indtalte meditationer.

  • Læreren får vejledning i at kunne praktisere og lave øvelserne i klassen fortsat.

 
Hvad får du ekstra under dette forløb?
  • Oplæg til forældremøde, hvor vi fortæller om forløbet, hvad det er godt for og hvad det kan hjælpe på, og hvordan det også kan bruges derhjemme i hverdagen.

  •  

  • Pris kr 6500,- excl. moms

 

 
Alle priser excl. Moms og kørsel
 

Længerevarende forløb 4:

  • Introduktion til mindfulness for lærere (ca. 1½ time)

  • Aftale med skoleleder, afdelingsleder og lærer

  • Information til forældre både skriftligt og på forældremøde

  • Koordinering af mindfulness-træning ift. skema, skolepatrulje, projekt- & emneuger, ferie mv.

  • Længde på forløb – min. 8 uger, hver dag i 15-20 min.

  • Afslutning af forløb

  • Mindfulness-manualer – 1 lærersæt og 1 elevsæt

  • Opfølgning efter 1 måned - 2 lektioner eller efter aftale

 

Pris:

 

Prisen for mindfulness-forløbet varierer afhængig af hvor mange klasser, der arbejdes med ad gangen:

Eksempelvis:

Vejledende pris v. 1 klasse: 18.850 kr. ekskl. moms
Ved flere klasser - pris efter aftale.

 

 

Udvidet - efter aftale:

  • Skriftlige spørgeundersøgelser i klassen ved start og slut af forløbet

  • Filmoptagelser  af interviews

  •  

 

Mindfulness handler om at være opmærksom – med vilje – i nu’et – uden at dømme

 

www.powerofmindfulness.dk

 

 

  • YouTube Classic
  • Facebook Classic

© 20203 by Power of Mindfulness. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now